中学1年生が夏休みまでに身長を伸ばすには？

中学1年生が夏休みまでに

身長を伸ばすために何をすればよいのか？



夏休みになると睡眠時間も増えて、

急激に身長が伸びる子供が増えますが、

本当に大きく成長させたいなら、

その前にしっかり伸びやすい状態に

してあげることが大切です。



そうすることで夏休みの身長の伸びも

最大化することができますし、

最終身長を高くすることにも繋がります。



身長を伸ばすために重要なことは、

睡眠、運動、食事、ストレス、遺伝

という5つの要素。



この時期に取り組むべきことは、

食事での栄養補給を改善して、

体内に身長を伸ばすために必要な

栄養素をしっかり補給することです。



栄養補給は今日食べたから、

明日になったら改善されているという

ものではありません。



だから今の時期に大切なことは、

身長を伸ばすために必要な栄養素の

タンパク質・カルシウム・マグネシウム

ビタミンD・ビタミンK・亜鉛を

しっかり補給することです。



普段の食事の献立で

これらの栄養素をバランスよく摂取させるのが、

難しい場合には、身長サプリメントを

活用するのも一つの方法です。



身長サプリメントでも中学1年生におすすめなのは、

成長期の10代専用のカラダアルファという商品。



カラダアルファなら上記の骨の成長に必要な栄養素を

バランスよく摂取することができます。



＞カラダアルファの詳細をチェックする！


今の時期からカラダアルファを

飲み始めることで、

夏休み頃には栄養状態が改善するでしょう。



サプリメントは飲みはじめて

3ヶ月くらいから効果が出始めるので、

夏休みに身長を伸ばしたいなら、

ちょうどよいタイミングだと思いますよ。