中学生は骨端線の閉鎖までの身長の伸びが大切だと理解しましょう。

中学生は成長期の後半にあたる時期なので、身長の伸びも学年が上がるにつれて、どんどん悪くなってきます。

身長の伸びが鈍化する理由のひとつが骨端線の幅がどんどん狭くなり、活発に行われてきた細胞分裂がどんどん沈静化方向に向かっていくこと。

だから残されている期間を少しでも有効に利用することが大切で、それを実現できない人はどんどん身長の伸びが悪化する感じ。

本当に最後の時期だと考えて、男子も女子も少しでも身長の伸びに良いことをすべき。

この時期の身長の伸びを支えているのが、成長ホルモンの分泌量と食事による栄養摂取ですので、その点はしっかり理解しましょう。

特に食事で良質なタンパク質を豊富に摂取することが大切で、タンパク質摂取量の多さが身長の伸びを最大化してくれますので、非常に大切なこと。

もしあなたがお子様の身長を伸ばしたいのなら、普段の食事で何を食べさせてあげるのかをしっかり考えましょう。

本当に食事は大切ですので、もしお子様が小食や好き嫌いの多いタイプなら身長サプリメントを活用して栄養補給を行ってあげることも考えるべき。

成長期の身長の伸びが栄養不足で鈍化する子供も増えていますので、そういった状態にならないように、後々後悔することがないように、しっかり意識的に行動してくださいね。

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